Nutrición, deporte y Rutinas de entrenamiento en casa
Al llegar a unas edades concretas, nuestro organismo responde de maneras distintas a nuestra alimentación y al ejercicio físico, la proporción de grasa corporal aumenta y se reduce la masa muscular de manera natural. Las calorías quemadas estando en reposo disminuyen. Para combatir las grasas de una forma efectiva después… Leer más
Si eres aficionado al deporte o al fitness, así como si te estás informando para empezar una rutina de entrenamiento y mejorar tu condición física, esta es una de las dudas que te puedes plantear y que posiblemente sea un tanto compleja de contestar. ¿Puedo ganar músculo y perder grasa al… Leer más
1. Aceite de oliva La piedra angular de la gastronomía mediterránea, con un gran aporte de vitamina E. Antioxidante y con muchas grasas buenas que purifican las grasas perjudiciales. Pese a que tiene un gran poder calorico puesto que es grasa al 99%, pero al contener ácidos monograsos como el… Leer más