En este caso realizando este ejercicio denominado el paso del oso o bear clawl lo que conseguiremos será tocar varios músculos del cuerpo.
Etiqueta: cuadriceps
En primer lugar este ejercicio está pensado para mejorar la musculatura y resistencia de las piernas. Su ejecución es bastante sencilla pero es conveniente tener una preparación previa, ya que dependiendo de como ejecutemos el ejercicio se convierte en algo un poco exigente en relación con nuestra forma física, pero verás que… Leer más
En este articulo pasaremos a hablar de como hacer ejercicios de salto a una caja o también conocido saltos al cajón, de los músculos implicados y sus consecuencias a la hora de entrenarlo. ¿En qué consiste? Pues no tiene mucha explicación, se llama Box Jump, debes saltar con ambas piernas… Leer más