Nutrición, deporte y Rutinas de entrenamiento en casa
Hasta hace poco los especialistas recomendaba que antes de empezar a entrenar se debía calentar con unos estiramientos, especialmente en las zonas donde iba a cargar el peso del ejercicio. Pero los últimos estudios desaconsejan esta actividad. Aquí te explicaremos los motivos y el porqué debes de estirar en otro… Leer más
Si bien la flexibilidad y los estiramientos son una parte importante de una buena condición física, debemos tener en cuenta que no siempre es bueno hacer estiramientos. Desgraciadamente debemos escoger muy bien cuando hacerlos ya que si no puede ser contraproducente, pero entonces ¿Debo hacer estiramientos antes de entrenar o… Leer más