Cuando hablamos de dietas hay muchas y con terminologías muy parecidas, hemos hablado antes de la hipocalórica y vamos a ver ahora qué es una dieta hipercalórica.
Cuando quieres de bajar de peso, muchas veces terminas leyendo en infinidad de sitios acerca de dieta hipocalórica. Lo que pasa es que todos esperan que sobreentiendas el concepto, pero ¿qué es realmente la dieta hipocalórica y qué efecto tiene en el cuerpo?
Este verano ya ha sido identificado como el verano más caluroso de la historia (desde que se hacen registros de temperatura) Es importante saber lidiar contra el calor si queremos seguir entrenando al mismo nivel pese a las altas temperaturas.
Si el objetivo es quitarnos kilos de grasa corporal, es necesario hacer un ejercicio que mantenga la mayor cantidad de masa magra posible. La realidad es que necesitamos que exista un mayor consumo de calorías que el aporte. La cantidad de calorías de los alimentos es importante, pero la procedencia… Leer más
Los brazos es una parte del cuerpo que utilizamos prácticamente para todo, y por ese mismo motivo, los hombros son unos músculos de lo más importantes, ya que mucha de la funcionalidad diaria depende de ellos. Al haber tantos tipos de movimientos en los que intervienen los hombros es muy… Leer más
No son pocas las personas que no pueden ingerir productos con gluten, estoy seguro que conoces a alguien que sufre este problema y debe de saber con mucho cuidado que alimentos puede comer. Muchas personas que no toleran el gluten tienen muchos signos que identifican esta intolerancia. Aprenderemos desde aquí a… Leer más
Es muy típico en todas las personas lamentarse de no haber conseguido nuestros objetivos para mantener nuestro peso, lo que no es tan típico es que lleguemos a la conclusión de que se trata de que estamos reteniendo líquidos. En este artículo daremos motivos de porqué retenemos líquidos y de como… Leer más
En este caso realizando este ejercicio denominado el paso del oso o bear clawl lo que conseguiremos será tocar varios músculos del cuerpo.